Comida Saludable: Recetas De Batidos
Al igual que los helados y los deliciosos batidos de frutas, los batidos son perfectos para comer en días soleados y en ambientes húmedos. Beber su batido favorito seguramente saciará su sed con su sabor relajante. Además de su delicioso sabor, por supuesto, cada batido también contiene importantes vitaminas y minerales de frutas que mantienen tu cuerpo saludable. Otra gran ventaja de los batidos es que puedes prepararlos fácilmente en casa. Aquí hay algunas recetas de batidos que tal vez quieras probar.
En este artículo específico sobre batidos, nos centraremos en una fruta en particular que se encuentra más comúnmente en partes del mundo que tienen un ambiente tropical: las bananas. Los deliciosos batidos con sabor a plátano son bastante comunes y amados por algunas personas porque los plátanos contienen potasio, proteínas y muchas otras vitaminas y minerales que les ayudan a tener un cuerpo saludable.
Explosión de plátano y vainilla
Después de un largo día de trabajo, probar Vanilla Banana Blast hará el truco. Este batido en particular tiene un olor increíble debido a la combinación de vainilla y canela. A las personas que han probado esta receta de batido les encanta el delicioso sabor y el olor relajante. Para hacer esta receta de batido, necesitas los siguientes ingredientes.
1 plátano, pelado y cortado.
1/3 taza de leche de soja de vainilla.
½ cucharadita de extracto de vainilla.
cubos de hielo.
una pizca de canela
Esta receta es apta para dos raciones. Todo lo que tienes que hacer es combinar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede suave.
Batido de plátano y café
Para los amantes del café, Banana Coffee Smoothie es perfecto para ti. Con un sabor a café, esta receta de batido en particular es un gran refuerzo de energía y excelente para servir durante un día de trabajo estresante. A continuación se muestran los ingredientes que necesita para hacer un batido de plátano con leche.
2 plátanos medianos.
1 taza de leche baja en grasa.
¾ taza de café o espresso fuerte.
4 cubitos de hielo grandes.
Esta receta de batido en particular es perfecta para dos porciones. Solo te llevará un máximo de 1 minuto preparar esta receta. Todo lo que tiene que hacer es mezclar todos los ingredientes mencionados anteriormente con una licuadora y luego estará listo para disfrutar de este gran plato.
Explosión de bayas de plátano
Banana Berry Blaster tiene un gran sabor afrutado y es muy rico en vitamina C. Entonces, para aquellos de ustedes que aman las bebidas con sabor a frutas, esta receta de batido es para ustedes. Este sabor de batido en particular tiene una deliciosa mezcla de sabores agridulces. Además, el aroma de vainilla deja un aroma calmante que lo hace aún más delicioso. Solo necesita los ingredientes a continuación para hacer su batido de plátano y bayas.
1 plátano
½ taza de yogur de vainilla bajo en grasa.
¾ taza de duraznos congelados o frescos.
1 taza de fresas congeladas o frescas.
1 cucharada. de jugo de naranja concentrado.
Esta receta de licuado de plátano es perfecta para dos porciones. Como en las otras dos recetas anteriores, solo necesitas combinar todos los ingredientes en una licuadora. Asegúrate de cortar el plátano primero.
Estas tres recetas de licuados de plátano no solo saben muy bien; esta receta de batido también contiene ingredientes que son muy beneficiosos para tu salud. Cada una de estas recetas de licuados de plátano tiene las vitaminas y minerales que se encuentran en los plátanos. Además, esta saludable bebida es muy fácil de preparar y tiene ingredientes que puedes encontrar en tu propia heladera. Déjalos en casa cualquier día y mantén un estilo de vida saludable.
