¿Debería agregar leche en su receta de Shakeology? esta es la reseña
Hay algunas cosas que debe tener en cuenta al agregar suplementos a su Shakeology. Dado que reemplazará una comida al día con un batido, querrá agregar sabor aquí y allá. La leche es un elemento que puede tener más calorías que la grasa.
Hay muchas recetas excelentes al preparar esta bebida saludable ultra premium. Algunas opciones para agregar a Shakeology para agregar sabor son frutas, jugos de frutas, nueces, crema para café y la lista continúa. Pero, no todos los aditivos son tan sanos y saludables como uno podría pensar. Cada opción de leche tiene sus propias cualidades para la salud y algunas pueden duplicar la cantidad de calorías en tu Shakeology. Básicamente, tenga cuidado con los componentes que puede incluir y siempre mire el valor de la vitamina, porque generalmente hay muchos de ellos. opciones más saludables para lograr el mismo gran sabor que su primera elección.
Una persona que quiera perder peso debe evitar la leche entera al preparar Shakeology. La leche entera contiene más calorías no saludables y grasas saturadas de lo que la mayoría de los consumidores creen. Al considerar la leche, existen opciones más saludables que la leche entera, como la leche de soya, almendras, arroz y descremada.
- La leche entera contiene alrededor de 150 calorías más 5 g de grasa saturada por taza.
- La leche descremada contiene la misma proteína, calcio y vitamina D que la leche entera sin grasas saturadas ni colesterol.
- La leche de soja es saludable para el corazón y equilibrada, no contiene colesterol, será más baja en grasas saturadas y reduce las calorías. La leche de almendras no contiene colesterol, ni grasas saturadas, es baja en calorías y unas 60 calorías por taza.
- La leche de arroz no contiene colesterol, cero grasas saturadas, poco calcio y vitamina D, además de aproximadamente 113 calorías por taza.
¡Mantén estos consejos a mano y Shakeology definitivamente puede ayudarte a perder esa grasa que te mueres por perder!
