No ser deprimido — todavía puedes tomar café cuando estás enfermo.
Si eres de los que necesita una taza de café por la mañana, probablemente te habrás preguntado si es malo tomar café cuando estás enfermo.
Es posible que no puedas saborearla ni olerla, aunque la cafeína aún te dará energía. ¿Pero ayudará a sus síntomas o los empeorará?
Los inmunólogos dicen que el café se debe consumir con moderación.
«Todo es razonable con moderación», dijo el Dr. Sharon Nachman, MD, jefa de enfermedades infecciosas pediátricas del Stony Brook Children’s Hospital, en Parade.
Además, ella dijo no Beber tu taza diaria de café puede ser incluso más dañino que saltearla; su cuerpo puede experimentar síntomas de abstinencia debido a la falta de cafeína.
«Si bebes café a diario y te enfermas y lo dejas pasar de golpe, te sentirás mal porque tu cuerpo no está acostumbrado», dice Nachman. “Tu cuerpo ya se siente enfermo (por la enfermedad)”.
Pero, lamentablemente, el café no es la respuesta a todo y no le ayudará a mejorar.
Aunque contiene antioxidantes como los polifenoles, que se han relacionado con un riesgo reducido de enfermedades crónicas, el café no te curará.
“El vino tiene antioxidantes; El chocolate contiene antioxidantes”, bromeó Nachman. “Nadie te aconseja beber vino todo el día cuando estás enfermo. Los antioxidantes que se obtienen del café son insignificantes”.
Otra inmunóloga, la Dra. Linda Yancey, MD, especialista en enfermedades infecciosas del Hospital Memorial Hermann, se hizo eco de su declaración.
«Para las enfermedades agudas, beber café realmente no aporta ningún beneficio aparte de los beneficios psicológicos», dijo Yancey a Parade. “Sin embargo, esos beneficios son reales. Nunca privaría a alguien que ya está enfermo y miserable del placer de una taza de café o un buen té con leche”.
Pero el café aún puede causar malestar estomacal, por lo que en algunos casos un breve descanso puede ayudar. latté.
«Cuando estás enfermo y deshidratado, tragas mucha mucosidad», explica Nachman. «Se queda en el estómago y al principio produce náuseas, y luego el café produce náuseas aún más».
Hay algunas formas que no sólo pueden hacerte sentir mejor cuando estás enfermo, sino que también pueden ayudarte a equilibrar tus hábitos de consumo de café.
Mantenerse hidratado y beber mucha agua lo mantendrá hidratado. Debido a que el café deshidrata, es importante hacerlo ya sea que esté enfermo o no.
A veces, el café también puede empeorar el dolor de garganta, así que abastecerse de medicamentos de alivio como té de miel dulce o encurtidos. En general, también es una buena idea reducir el consumo de alcohol y el tabaquismo.
También puedes tomar una ducha humeante una o dos veces al día para aflojar la mucosidad y asegurarte de dormir un poco.
«La mejor manera de mejorar más rápido es escuchar a tu cuerpo», dijo Yancey. “Si retomas tus actividades normales demasiado rápido, permanecerás enfermo por más tiempo. Vale la pena tomarse unos días libres, tumbarse en el sofá, ver mala televisión durante el día y darle al cuerpo la oportunidad de descansar y recuperarse”.
